Trainingsplan Winter 2022/2023
| Montag | U14 & Basisgruppe U16+ | 18.30 – 20.30 | Eishalle/Gymnastikraum | Sprint/Hürden |
| Dienstag | Leistungsgruppe U16+ | 18.00 – 20.00 | Rüti | Sprint/Hürden |
| Leistungsgruppe U16+ | 18.30 – 20.30 | Kraftraum | Kraft | |
| Mittwoch | U12 | 17.00 – 19.00 | Wolfrichti, Grüt | Mehrkampf |
| Basisgruppe U16+ | 18.00 – 20.00 | Guldisloo | Sprung/Lauf/Wurf | |
| Leistungsgruppe U16+ | 18.00 – 20.00 | Guldisloo | Sprung/Lauf | |
| Donnerstag | U14 | 18.00 – 20.00 | KZO | Mehrkampf |
| Laufgruppe | 19.00 – 20.00 | Meierwiesen | Mittelstrecken | |
| Freitag | U10 – U12 | 18.00 – 19.50 | Walenbach | Mehrkampf |
| Leistungsgruppe U16+ | 18.00 – 20.00 | KZO | Wurf | |
| Samstag | Leistungsgruppe U16+ | 10.00 – 12.00 | Kraftraum | Kraft |
Trainingsplan Sommer 2022
| Montag | U14 – U16 | 18.30 – 20.30 | Meierwiesen | Sprint/Hürden |
| U18 – Aktive | 18.30 – 20.30 | Meierwiesen | Sprint/Sprung | |
| Dienstag | U18 – Aktive | 18.30 – 20.30 | Kraftraum | Kraft |
| Mittwoch | U16 | 18.00 – 20.00 | Meierwiesen | Sprung/Lauf |
| U18 – Aktive | 18.00 – 20.00 | Meierwiesen | Hürden | |
| Donnerstag | U12 – U14 | 18.00 – 20.00 | Meierwiesen | Mehrkampf |
| U18 – Aktive | 18.45 – 20.15 | Meierwiesen | Lauf | |
| Laufgruppe | 19.00 – 20.00 | Meierwiesen | Ausdauer | |
| Freitag | U10 – U12 | 18.00 – 19.50 | Meierwiesen | Mehrkampf |
| U16 – Aktive | 18.00 – 20.00 | Meierwiesen | Wurf | |
| Samstag | U18 – Aktive | 10.00 – 12.00 | Meierwiesen | individuell |