Trainingslager U16+
Sonntag, 30.04.2023
Heute Morgen trafen wir uns um 9:30 Uhr beim Parkplatz der Meierwiese. Die U18 nahm zusätzlich ihre Fahrräder mit. Zum Glück passte alles rein und wir konnten eine halbe Stunde später Richtung Lana losfahren. Unsere Athleten*innen spielten unterwegs Stadt-Land-Fluss. In Lana angekommen, packten wir unsere Sachen aus und bekamen unsere Zimmerschlüssel. Um 16:30 Uhr fand unser erstes lockeres Training statt. Zum Einstieg joggten wir und absolvierten Laufschuhlübungen. Vor dem leckeren Abendessen konnten alle sich im Pool vergnügen. Nach dem ausgiebigen Nachtessen (Salat, Hauptspeise und Dessert) vergnügten wir uns bis um 22:00 Uhr im Aufenthaltsraum mit Rivalitäten beim Ping Pong spielen, bis uns schwindlig wurde.
Marvin und Tobias
Montag, 01.05.2023
Um 8:00 Uhr fanden wir uns alle pünktlich am Frühstückstisch ein. Ob der Wecker jetzt um 7:30 Uhr oder 7:55 Uhr geklingelt hat, war dabei nicht von grosser Bedeutung. Durch das Frühstücksbuffet mussten wir uns erst einmal durchprobieren, da sich die Auswahl an Köstlichkeiten über vier Tische erstreckte. Gut gestärkt starteten wir ins erste Morgentraining. Dazu legten die U18+ die Strecke bis zur Anlage mit dem Fahrrad zurück, während die U16-Gruppe vom privaten Fahrer Stephan chauffiert wurde. Um die Lana-Traditionen beizubehalten, bestand das Einwärmen aus Ultimate Frisbee. Bereits vor der ersten Disziplin schälten wir uns aus unseren Pullis, da das Wetter doch viel wärmer war als erwartet. Nach einer kurzen Kräftigungseinheit ging es mit Laufschule und Koordination weiter. Die U16 arbeiteten mit Stephan und Géri an ihren Sprints, während die U18+ mit dem Hürden-ABC beschäftigt waren. Zum Zmittag genossen wir leckere Spaghetti im Hotel, bevor wir eine kurze Mittagspause machten. Um 15:00 Uhr standen wir bereits wieder auf der Anlage, bereit für ein weiteres Training. Dieses beinhaltete für die U16 Diskus und Weitsprung und für die U18+ Kurzhürden, Starts und Rasenläufe. Zurück im Hotel stürzten sich die Meisten direkt in den Pool. Das nennt man professionelle Regeneration! Zum Znacht bestellte Jede und Jeder das Wunschmenü von der Karte, gefolgt von leckeren Desserts. Das Abendprogramm bestand aus verschiedenen Aktivitäten wie Gesellschaftsspiele oder Ping Pong.
Selina und Lea
Dienstag, 02.05.2023
Heute Morgen gab es wie jeden Morgen ein sehr feines Frühstück, sodass wir gesättigt und mit viel Energie die ersten Trainingseinheiten in Angriff nehmen konnten. Zum Einwärmen spielten wir bekanntlich Frisbee und probierten unser Glück beim Fussball. Im darauffolgenden Morgentraining, absolvierten die U16 Hürden ABC und Hürden Sprints. Nebenher vergnügten sich die U18+ im Kraftraum mit neuen Geräten und verschiedenen Kraftübungen.
Mit knurrendem Magen genossen wir die Spaghetti Carbonara und den täglichen Salatteller.
Um am Nachmittag beim Hochsprung hoch springen zu können, musste eine lange Mittagspause eingeplant werden. Mit verdauten Mittagessen und einem gefüllten Energietank, ging es zurück auf die Anlage, wo die U16 beim Hochsprung hoch hinaussprangen und die Kugel in den Sand stiessen.
Diese Trainingseinheiten waren von der Anstrengung her eine 5 von 10.
Währenddessen standen bei den U18+ Bahnläufe und Sprungschule auf dem Programm. Beim Abendessen hatten wir einen sehr lustigen Kellner und konnten sehr gut mit ihm Lachen und hatten viel Spass. Nach dem Abendessen haben wir zusammen Ping Pong und Brändi Dog gespielt. Um 22:00 Uhr ging es dann in die Zimmer und um etwa 22:30 war dann Nachtruhe.
Lenny und Silvano
Mittwoch, 03.05.2023
Nach dem Frühstück am Mittwochmorgen setzen wir uns alle wieder ins Büsslein und fuhren in Richtung Anlage in Lana. Dort spielten wir das obligatorische Aufwärmspiel und machten uns warm für die bevorstehende Trainingssession. Bei der U16 standen Hürden und Speer auf dem Programm und bei den U18+ Hürden oder Sprints. Es wurde schnell gesprintet, weit geworfen, am Anlauf geschliffen und die Hürden wurden satt überquert. Nach dieser guten Trainingseinheit ging es zurück zum Hotel und an den Mittagstisch. An diesem Nachmittag ging es nach Meran, in ein Städtlein nahe von Lana. Diesen freien Nachmittag hatten wir uns auch redlich verdient 😉 Meran überzeugte mit seinem Charme und seinen unwiderstehlichen Gelati. Während die einen shoppen gingen, spielten die anderen „Arschlöchlen“ und wieder andere schauten sich die Altstadt an. Während dem Kartenspiel wurden wir sogar beobachtet! Ob es nun am spannenden Spiel oder an den viel Schmuckstücken gelegen hat, bleibt eine offene Frage. Auf der Rückfahrt wurde entschieden sich doch noch sportlich betätigen zu wollen, und so gab es anschliessend noch eine Ultimatepartie. Beim Znacht wurden wir wieder vom amüsanten Kellner bedient und assen, auf was wir gerade Lust hatten. Der Rest vom Tag wurde mit einer Jasspartie oder einem Ping Pong Rundlauf abgerundet und alle gingen darauf mit guter Laune wieder ins Bett und konnten den nächsten Tag kaum erwarten!
Philipp und Timon
Donnerstag, 04.05.2023
Um 9.30 startete Stephan pünktlich den Motor unseres Rennbusses. Heute stand aktive Erholung auf dem Programm. Als wir Frisbee gespielt hatten, kam unser lustiger Kellner wie versprochen zuschauen. Er konnte sogar ein Frisbee fangen und nicht nur Teller servieren. Wir haben zuerst Laufübungen gemacht und die U16 durfte noch Aquajogging machen. Nach den feinen Spinatspätzli waren wir wieder gestärkt für den Trainingslagerwettkampf und die U18+ für Ihre Läufe. Stephan und Lea waren unsere Pacemaker für den 600m. Für den Saisonstart haben wir alle gute Resultate erzielt. Als wir nach dem strengen Training das Tor mit Mühe aufgebracht haben, kauften wir noch Lunch für die Heimfahrt. Frisch geduscht gingen wir zu unserem letzten gemeinsamen Abendessen. Wir liessen unseren letzten Abend mit Spielen und Pingpong ausklingen und leider auch mit packen.
Freitag, 05.05.2023
Der Morgen startete wie immer mit dem Frühstück. Danach ging es für die einen ans Zähneputzen und für die anderen ans fertig packen. Ein letztes Mal trafen wir uns um 9:30 vor dem Hotel, um auf die Trainingsanlage zu fahren. Ein letztes Mal aufwärmen mit dem Frisbee, ein letztes Training. Die U16 übte sich am Umgang mit dem Staffelstab, während die U18+ ein letztes Krafttraining absolvierten. Nach einem weltrekordreifen Duschwettlauf verzögerte sich unsere Abfahrt weltrekordvertächtig lange. Von Problemen beim Ankoppeln des Anhängers, zur versperrten Parkplatzausfahrt bis zur auslaufenden Flüssigkeit erlebten wir alles. Mit trotzdem nur wenig Verspätung machten wir uns auf den Heimweg. Lastwagen und Traktoren verzögerten diesen noch mehr. Kurz nach dem Ofenpass hieß es plötzlich: «Störung am Autozug im Verainatunnel». Gewagt haben wir es trotzdem, und sind Richtung Autoverlad gefahren. Dort angekommen, Störung aufgehoben, Wartezeit 60 Minuten.
Also wurden die dümmsten und peinlichsten Spiele ausgepackt und diese für die ganze Warteschlange hörbar gespielt. Fast hätten wir vor Lachen noch die Abfahrt des Zuges verpasst. Hier sitzen wir nun, im Büsslein auf dem Autozug und hoffen, dass sich unsere Heimfahrt nicht noch durch den Freitagabendverkehr verzögert.
…
Nach rund 5h45 sind wir nun endlich in Wetzikon angekommen. Der strömende Regen, der uns so freundlich im Glarnerland entgegenkam, ist zum Glück abgeklungen und wir können das Material im trockenen zurück in die Garage bringen und das Trainingslager mit gutem (kein Regen) Wetter beenden.
Eine großartige Woche mit vielen harten, aber lustigen Trainings geht nun zu Ende. Wir möchten uns bei allen bedanken, die diese Woche so toll gemacht haben und wünschen allen eine gute Erholung und einen guten Start in die Wettkampfsaiso!
Géri und Nadine